【DVH-471】レイプ中出し 5 理不尽に中出しされた7人のギャル 枕头高度若干才合适？请示：永久睡高枕对肉体有4大危害，别冷漠

　　休眠是每个东说念主每天皆需要作念的事【DVH-471】レイプ中出し 5 理不尽に中出しされた7人のギャル，而休眠的强横对东说念主的肉体和精神面庞产生很大的影响，而好的休眠对枕头的给与很要津。有句话叫“安枕而卧”，意旨钦慕是睡高的枕头对健康有意，事实确切如斯吗？

　　这要看你的枕头具体有多高，最妥贴东说念主体休眠的枕头高度是8到15厘米，若超越15厘米，就算是高枕。时时睡这么的枕头不但不会给肉体带来克己，还有可能导致这些问题出现：

　　1、打呼噜

　　有好多东说念主会出现睡觉打呼噜的高慢，浅睡的时候，我方皆会被呼噜声吵醒。而永久打呼噜引起的原因好多，排开病感性的外，还有一个可能原因是枕头过高了。

　　这是因为东说念主在睡高枕头时，会影响到肉体内的气体轮回，对呼吸说念产生压迫，同期胸腔也有压迫感，无法时时的呼吸，技巧一长，当然出现打呼噜的高慢。

　　2、落枕

　　惟恐候出现落枕的高慢，很有可能与枕头过高相干。

　　这是因为太高的枕头拉大了脖子和胸部的角度和距离，东说念主时时在这么不相助的状况中，脖子上的肌肉很容易遭到毁伤，出现僵硬或难受感，也许哪一天一醒觉来发现落枕了。

　　3、影响颈椎的健康

　　永久睡过高的枕头，东说念主的肉体状况就像永久处于俯首职责中一样，且比职责时不绝的技巧更长，不但肉体得不到真实的休息，还会导致颈椎受损，技巧一长对颈椎的伤害更大，出现难受或变形的问题，从而产生一系列的颈部极端。

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　　4、影响脑部供氧

　　时时睡太高的枕头约略会引起大脑出现侍奉不及问题，是以若你发现每天早上醒来莫得力气和精神，而事实上你每晚皆是按期睡觉，休眠的技巧也填塞，但如故有没睡好的嗅觉，那你需要接洽是否换一个矮点的枕头，恰是高枕头捣的鬼。

　　既然高枕不好，那告成不必枕头睡，不错？

　　这相同是一个极点，少了枕头的支撑，回流到头部的血流量会昭彰增多，血液轮回加速后，对血管产生的压力很大，对颈椎的健康仍是不利，因此睡觉时，枕头必须有，但高度一定要妥贴。

　　除了高度适中，枕头的硬软度也很进军，太硬不温暖，太软支撑效能不好，要掌抓好合乎度。

　　另外，在睡觉时，提倡人人将枕头放在头部到脖子的部位，使颈部处于中心部位，千万不行悬空。

　　而在侧卧的时候，不错在双膝之间夹一个小枕头，同期头部的枕头可略微增多高度，这么休眠更富厚，呼吸也更顺畅，对休眠质料的升迁有匡助。